Bật mí những dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe tình dục

Bật mí những dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe tình dục - Để có một sức khỏe tình dục sung mãn, hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, rau và trái cây.

Read More

Bật mí biện pháp tránh thai tự nhiên hữu hiệu

Bật mí biện pháp tránh thai tự nhiên hữu hiệu - Ngừa thai tự nhiên là biện pháp ngăn cản việc thụ tinh mà không cần dùng đến bất cứ một dụng cụ, thuốc men hay một thủ thuật ngừa thai nào.

Kiêng giao hợp âm đạo

Giao hợp âm đạo là hành động tình dục có dương vật ở trong âm đạo. Sinh hoạt tình dục không giao hợp âm đạo chỉ có sự vuốt ve, âu yếm tạo khoái cảm tình dục, tránh không cho dương vật vào trong âm đạo. Hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào cách thực hiện. Sinh hoạt tình dục không giao hợp dễ bị thất bại nếu cả hai vợ chồng hoặc bạn tình không kiểm soát được bản thân.

Xuất tinh ngoài âm đạo

Phương pháp này còn được gọi là giao hợp gián đoạn, đòi hỏi sự chủ động của nam giới trong lúc giao hợp. Dương vật phải được đưa ra khỏi âm đạo nhanh chóng trước khi xuất tinh và việc phóng tinh sẽ được thực hiện bên ngoài âm đạo để cho tinh trùng không gặp noãn và việc thụ tinh sẽ không thể xảy ra. Vì vậy, phải đảm bảo không để tinh dịch rỉ ra khi dương vật còn ở trong âm đạo. Phương pháp này phụ thuộc vào nam giới. Phương pháp này không phù hợp với người xuất tinh sớm hoặc xuất tinh không biết trước. Xuất tinh ngoài âm đạo có tỷ lệ thất bại khá cao và gây tâm trạng căng thẳng dẫn đến việc mất khoái cảm trong tình dục cho cả 2 bên.

Theo dõi chu kỳ kinh

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ để ước tính thời kỳ không an toàn có khả năng thụ thai để tránh giao hợp hoặc có thể dùng một biện pháp bổ trợ (bao cao su) trong thời kỳ này.

Có nhiều phương pháp để tính như ước tính thời gian không an toàn theo chu kỳ kinh, cảm nhận sự rụng trứng qua theo dõi nhiệt độ cơ thể, theo dõi chất dịch cổ tử cung.

Thời kỳ cho con bú

Nếu thời gian sinh con chưa được 6 tháng, chưa có kinh trở lại và đang cho con bú hoàn toàn thì có thể ngừa thai. Khái niệm cho con bú hoàn toàn phải là bé bú mẹ 100%, cho bú liên tục, bất cứ khi nào bé muốn bú, mà không phải cho bé ăn uống gì thêm. Tuy nhiên, phương pháp này có hiệu quả kém vì chỉ cần 1 trong 3 điều kiện thay đổi (con đã được hơn 6 tháng, hoặc đã có kinh trở lại, hoặc cho con bú không hoàn toàn)thì tác dụng ngừa thai không còn nữa.

TT

Read More

Rối loạn kinh nguyệt: Những bài thuốc trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Rối loạn kinh nguyệt: Những bài thuốc trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả - Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng kinh nguyệt không theo chu kỳ bình thường hoặc rối loạn về lượng và chất. Có rất nhiều bài thuốc dân gian chữa căn bệnh này.

- Cây ích mẫu 100 gr (lấy phần non), hạt đậu đen 20 gr, một ít đường. Cách làm: ích mẫu rửa sạch, thái nhỏ, cùng đậu đen và 250 ml nước ninh thật nhừ, trước khi ăn cho đường đỏ vào khuấy tan đều, ngày ăn 1 lần cả nước lẫn cái, cần ăn liền 5 ngày.

Cây ích mẫu

- Hoa tử uy 40g, nga truật 20g, đương quy 20g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, tán bột, rây mịn. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 6 - 8g.
Hoặc hoa tử uy 9g, hoa hồng 9g, ích mẫu 15g, rễ đan sâm 15g, hồng hoa 6g. Tất cả sắc với 400ml nước, còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.

- Dây dưa hấu 120 gr đem phơi (hoặc sấy) khô, tán thành bột mịn, rồi trộn với 150 gr đường đỏ, chia ra làm 3 phần. Mỗi ngày dùng 1 phần (chia ra làm 2 lần dùng) với nước chín để nguội. Dùng trước ngày có kinh từ 5-7 ngày.

- Củ ấu 100 gr, đậu đỏ (loại hạt nhỏ) 30 gr, lá sen 10 gr. Cách làm: lấy phần thịt của củ ấu đem sao nóng, rồi cùng đậu đỏ, lá sen cho vào nồi, thêm 300 ml nước, nấu cho sôi kỹ, chắt lấy khoảng 150 ml nước thuốc. Chia làm 2 lần dùng trong ngày, dùng trước kỳ kinh 2-3 ngày.

- Hoa mào gà đỏ 10g, hoa mào gà trắng 10g, rượu trắng 2 thìa canh. Hoa mào gà rửa sạch, cắt nhỏ cho vào nồi, thêm 200ml nước, đun nhỏ lửa cho sôi kỹ, chắt lấy 100ml nước đặc, cho 2 thìa rượu trắng vào cốc, thêm 4 thìa nước sôi, cho vào thuốc, chia 2 lần uống trong ngày, uống trước kỳ kinh 2 ngày.

TT

Read More

Muốn có bầu nên tránh những loại đồ uống nào?

Muốn có bầu nên tránh những loại đồ uống nào?Để tăng khả năng thụ thai, các cặp đôi cần tuyệt đối tránh xa rượu, caffeine và các sản phẩm từ đậu.

Read More

Phòng tránh thai ở phụ nữ bằng phương pháp triệt sản

Phòng tránh thai ở phụ nữ bằng phương pháp triệt sản - Triệt sản là một trong những cách hữu hiệu để phòng tránh thai. Tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng phương pháp này.

Thế nào là triệt sản nữ?

Ống dẫn trứng trong cơ thể phụ nữ là hai đường ống nhỏ dài và cong gập. Tác dụng chủ yếu của ống dẫn trứng là thu hút trứng, dẫn trứng và trứng thụ tinh vào làm tổ ở tử cung. Trứng ở trong ống dẫn trứng khi được kết hợp với tinh trùng sẽ tạo thành trứng thụ tinh. Sau đó trong tử cung, phôi thai hình thành lớn dần trong đó. Do vậy, triệt sản nữ là việc thắt hoặc cắt bỏ một đoạn ống dẫn trứng làm cho trứng không gặp và kết hợp được với tinh trùng.

Ích lợi và tác dụng

Thắt vòi trứng là phương pháp ngăn ngừa thai vừa rẻ lại rất an toàn và tiện lợi đối với những phụ nữ không muốn sinh con nữa. Nó tốt hơn việc sử dụng thuốc tránh thai và cũng đỡ hại sức khỏe hơn.

Nhiều người nghĩ rằng, việc thắt hoặc cắt vòi trứng sẽ làm giảm hưng phấn tình dục. Thực tế không phải như vậy. Ngược lại, khi không còn tâm lí sợ mang thai ngoài ý muốn sẽ làm họ hưng phấn hơn trong sinh hoạt tình dục. Ngoài ra, nó không ảnh hưởng gì đến các nội tiết tố hay tử cung và âm đạo.

Những phụ nữ nào thích hợp với phẫu thuật triệt sản?

Những phụ nữ nên:

- Những phụ nữ đã kết hôn, có thể đã có con, cả hai vợ chồng tự nguyện tiến hành phẫu thuật.

- Những phụ nữ khi có thai kèm theo một số bệnh bội nhiễm nghiêm trọng như bệnh tim, thận, bệnh thần kinh và các bệnh di truyền như hen xuyễn. Các phụ nữ chưa có con, nhưng do tình trạng bệnh tình không thể sinh con cũng nên dùng phương kháp triệt sản.

- Những phụ nữ đã phẫu thuật ở tử cung trên 2 lần.

Không nên khi:

- Bị cảm nhiễm có tính chất toàn thân như: cảm nhiễm ở hệ hô hấp hoặc hệ tiết niệu, bị viêm hố chậu cấp tính hoặc mãn tính. Nếu chỉ bị cảm nhiễm ở thành bụng thì đợi khỏi hẳn rồi mới tiến hành phẫu thuật.

- Sức khỏe không đủ để tiến hành phẫu thuật như thiếu máu, các bệnh tim, gan và thận cấp tính.

- Những người bị bệnh thần kinh nghiêm trọng, bệnh tâm thần.

TT
- Những người thân nhiệt trước khi phẫu thuật 24 giờ đều ở trên 37.5 độ C thì tạm thời ngừng phẫu thuật.

Read More

Tác hại và công dụng của việc thủ dâm

Tác hại và công dụng của việc thủ dâm - Thủ dâm là hình thức tự thỏa mãn tình dục. Hành động này mang đến lợi ích và tác hại gì? Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Tác hại của việc thủ dâm

Xuất tinh sớm là một trong những tác hại của việc thủ dâm. Việc này khiến cho bạn khó đạt đỉnh khi quan hệ, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình xuất tinh hoặc xuất tinh sớm, chuyên gia tư vấn Quan hệ tình dục, tiến sĩ Hernano Chavez cho biết.

"Khi thủ dâm, chúng ta có thể tự giúp mình đạt được cực khoái. Lâu dần, não bộ sẽ được rèn luyện để phản hồi đối với những chạm của bàn tay trên cơ thể chúng ta và làm giảm độ nhạy cảm đối với những động chạm của người khác. Hậu quả là chúng ta sẽ khó đạt đỉnh" - ông Chavez cho biết trên AskMen.

Về mặt sinh học, người thủ dâm nhiều có thể ảnh hưởng đến não và các hóa chất trong cơ thể khiến nó có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tình dục quá mức. Mặc dù tác động của yếu tố này đối với mỗi người khác nhau, tuy nhiên, thủ dâm thường xuyên có thể gây ra mệt mỏi, đau lưng, đau vùng chậu, đau ở tinh hoàn, cho đến rụng tóc.

Thủ dâm ngoài ra còn làm cho bản thân người thực hiện thích hoạt động tự sướng chứ không còn muốn đến bạn tình. Trong khi đó, quan hệ tình dục lành mạnh khiến bạn có một sức khỏe và sự dẻo dai, trẻ trung, điều này sẽ khó có được nếu thủ dâm.

Lợi ích của việc thủ dâm

Thủ dâm khiến bạn luôn phải vận động

Nếu bạn không biết mình thích gì thì làm sao bạn có thể nói cho người phụ nữ của bạn cách đáp ứng sở thích của mình. Thủ dâm sẽ làm cuộc giao ban của bạn nóng bỏng hơn. “Điều này đúng với cả đàn ông và phụ nữ”, chuyên gia tình dục Debby Herbenick của Men’s Health tới từ Đại học Indiana cho hay. “Khi bạn biết mình thích những cú va chạm như thế nào thì bạn sẽ miêu tả cho bạn tình của mình các sở thích smột cách chính xác hơn”.

Theo một bài viết đăng tải trên Sexual and Relationship Therapy, tinh dịch được sản xuất từ những cuộc giao hoan thực sự có chất lượng cao hơn tinh dịch từ thủ dâm. Tuy nhiên, bài viết này cũng đưa ra bằng chứng nói rằng, nếu bạn không xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 tới 18 ngày thì chất lượng và số lượng tinh trùng của bạn có thể giảm. Tiến sĩ Gloria Brame, một nhà tình dục học lâm sàng cho rằng thủ dâm thường xuyên sẽ giúp làm sạch hệ thống đường tiết niệu.

Thủ dâm bảo vệ tuyến tiền liệt

Tiến sĩ Herbenick cho rằng thủ dâm thường xuyên ở tuổi thanh niên sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Thực tế, một nghiên cứu của Australia phát hiện ra rằng những đàn ông xuất tinh nhiều hơn 5 lần/ tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 1/3 so với những đàn ông khác. Nguyên do của điều kỳ diệu này là: Khi bạn thủ dâm, việc phóng tinh sẽ đẩy ra ngoài những độc tố gây bệnh hình thành ở đường niệu sinh dục của bạn.

Read More

Lo ngại khi trẻ dậy thì sớm

Lo ngại khi trẻ dậy thì sớm - Hiện nay, xu hướng tuổi dậy thì ở trẻ vị thanh nước ở nước ta ngày càng trẻ hóa. Điều đáng lo ngại là nhiều trẻ dậy thì từ lúc 8-9 tuổi, thậm chí dưới 5 tuổi.

Không thể chủ quan

Theo các bác sĩ chuyên khoa nội tiết, hiện nay những trẻ dưới 10 tuổi có biểu hiện dậy thì sớm đến khám ngày càng nhiều. Đa số trẻ được bố mẹ đưa đến khám khi đã có những biểu hiện như bé gái núm vú phát triển, có kinh, bé trai đã có ria mép, lông mu, tinh trùng...

Chị Nguyễn Thị L., Thái Hà, Hà Nội chia sẻ, cháu Phạm Thị T. mới học lớp 4 đã thấy kinh, ngực phát triển. Thấy bất thường, chị L. đưa con đi khám và được bác sĩ kết luận cháu T. mắc chứng dậy thì sớm.

Trường hợp khác, cháu Lê Văn M, ở Yên Hòa mới 9 tuổi đã có thân hình vạm vỡ, cao lớn hơn các bạn cùng lứa tuổi, mặt đầy trứng cá, giọng nó khàn khàn...Mẹ cháu M. cho biết, cháu đã được đi khám bác sĩ nội tiết và được kết luận là dậy thì sớm.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, trẻ dậy thì sớm có thể dẫn đến những trường hợp phát triển chênh lệch giữa tâm lý và sinh lý, dễ có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Trẻ dậy thì sớm nếu không được điều trị, lúc trưởng thành sẽ mất cơ hội phát triển chiều cao.

Dậy thì sớm được coi là giai đoạn phát triển sinh lý của cơ thể, thường kéo dài 3-5 năm. Căn cứ vào những biểu hiện bất thường ở trẻ trai trước 9 tuổi và trước 8 tuổi ở trẻ gái được coi là sớm.

Trẻ dậy thì sớm thường có dấu hiệu tăng trưởng rất nhanh, chiều cao phát triển từ 7-15 cm/năm. Ở trẻ gái có tuyến vú to bất thường, có thể to một bên, âm đạo tăng tiết nhày. Kinh nguyệt có trước 8 tuổi. Lông mu và lông nách xuất hiện trước đó hoặc sau khi tuyến vú to ra. Đối với trẻ trai giọng trầm, trứng cá, cơ bắp vạm vỡ, mọc lông mu, mọc ria mép, thể tích tinh hoàn tăng trên 4ml, dương vật to, dài, xẫm màu.

PGS.TS. Nguyễn Thị Hoàn, Trưởng khoa Nội tiết và Chuyển hóa, Bệnh viện Nhi Trung ương cảnh báo, dậy thì sớm là tình trạng đáng báo động trong xã hội hiện nay. Nhiều gia đình dở khóc, dở cười khi thấy con trẻ dậy thì sớm. Đối với những trẻ dậy thì sớm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng.

Thực tế, nhiều phụ huynh khi con có biểu hiện dậy thì sớm không những không đưa con đi khám mà lại cảm tự hào vì thấy con mình vạm vỡ hơn bạn bè trang lứa. Những trường hợp này đến tuổi trưởng thành chắc chắn trẻ sẽ lùn hơn so với chiều cao tiêu chuẩn vì hoóc môn sinh dục kích thích sự phát triển của xương làm các đầu xương đóng sớm khiến trẻ không thể phát triển chiều cao.

Mặt khác, dậy thì sớm còn khiến trẻ bị khủng hoảng cảm xúc, khủng hoảng tâm lý. Trẻ lúc nào cũng hoang mang, lo lắng và tự ti về thân hình của mình. Theo cảnh báo của các nhà tâm lý học đó là tình trạng trẻ dậy thì sớm thường tò mò, bắt chước chuyện của người lớn có thể dẫn đến hậu quả mang thai ngoài ý.

Nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa dậy thì sớm ở trẻ

Theo các bác sĩ chuyên khoa, ngay này trẻ được ăn uống quá nhiều chất, trong khi đó lại lười vận động khiến tỷ lệ béo phì ở trẻ gia tăng. Đây là nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm. Ngoài các bữa chính, bữa đệm, bữa sữa... nhiều bé có thói quen ăn vặt suốt ngày. Hoa quả, bánh trái, sữa chua... đều có trong lịch ăn uống của trẻ, và nhiều bé ăn như một thói quen dù cơ thể chưa hẳn hấp thụ hết nhiều loại thực phẩm như vậy. Nhiều cha mẹ thấy tự hào khi con mình ăn được nhiều mà không nhận thức được rằng với cách ăn như vậy, trẻ sẽ nhanh chóng bị béo phì và là nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm.Son phấn, đồ trang điểm cũng là nguyên nhân khiến bé gái dậy thì sớm. Nhiều người ít biết đến điều này nhưng thực tế, rất nhiều bé gái tò mò và nghịch ngờm đồ trang điểm của mẹ. Theo các chuyên gia, mỹ phẩm của mẹ là yếu tố kích thích lớn khiến tâm lý của bé dậy thì sớm.Ngoài ra, phim ảnh với những cảnh diễn tình cảm chiếu trên truyền hình, hoặc vô tình thấy người lớn làm “chuyện ấy” là những yếu tố kích thích khiến các bé trưởng thành trước tuổi. Sau một thời gian đủ dài ảnh hưởng sự tác động như vậy, não trẻ sẽ sản sinh ra các hoóc môn kích thích sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể lúc dậy thì.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Hoàn, dậy thì sớm là một bệnh lý không phòng ngừa được mà chỉ có thể khuyến cáo và giáo dục để các bậc phụ huynh, các cháu hiểu rõ hơn về những giai đoạn, dấu hiệu phát triển sinh lý của cơ thể, phát hiện và điều trị sớm để hạn chế ảnh hưởng của bệnh.
Do vậy, cha mẹ cần hết sức quan tâm tới con cái, khi trẻ có bất kỳ dấu hiệu phát triển bất thường như trẻ trai: ăn khỏe, cơ bắp phát triển, hiếu động, nghịch bộ phận sinh dục, trẻ gái có núm vú to, thủ dâm... cần phải cho trẻ đi khám ngay. Việc phát hiện và điều trị sớm trước 5 tuổi cho các trẻ có biểu hiện dậy thì sớm giả có thể chữa khỏi được, điều quan trọng nhất là phải xác định được nguyên nhân của bệnh lý.
Khi biết con dậy thì sớm, cha mẹ phải không nên quá lo lắng để con an tâm đối mặt với chứng bệnh này. Nếu cha mẹ quá lo lo lắng sẽ khiến cho trẻ càng thêm rối loạn về tâm lý mà thôi.
Các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, các bậc cha mẹ nên khuyến khích con mình tham gia các hoạt động phù hợp với lứa tuổi và định hướng cho con về tình bạn. Với những bé gái dậy thì sớm thể hiện sự để ý sớm đến các bạn trai, phụ huynh cần có những cuộc trò chuyện sớm và thường xuyên hơn với con về sức khoẻ giới tính và các nguy cơ về tình dục.

Hiện nay, một điều đáng lo ngại là do nhận thức của người dân còn hạn chế nên phần đông mọi người không cho dậy thì sớm ở trẻ là một căn bệnh và không đưa đi khám. Do đó, cần phải đẩy mạnh hơn nữa công tác giáo dục giới tính cho trẻ tại các nhà trường và cộng đồng.

Read More